葉如凡 | 口語表達訓練師
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【勇氣02】|溝通心法(二)|預約一份陪伴,勇氣便能去除恐懼

3/3/2022

評論

 
還記得在學生時期的某個暑假,我和閨蜜們向通識課同學借了隔壁系所門卡,想去傳說中俯瞰校景最好的頂樓探探。

「嗶」聲一下,門一開,我還沒緩過神來,她們便迅速地找到了樓梯口,連跑帶跳地往最接近陽光的頂樓奔去。

「跑最後一個的人要去跟喜歡的學長 #表白 !」第一個抵達的閨蜜W回頭向我們喊聲。她的頭髮被風吹起,兩頰被太陽曬的紅暈,臉上那抹得意的笑,是專屬於青春的朝氣。我氣喘吁吁地跟上,確認了她們的眼神和人數:好的,我就是那個跑最後一個的人。我恨透了我那差勁的方向感...
​「會很尷尬的吧,表白後可能連朋友都做不成了。」
「妳省省吧,妳也不是只想跟他當朋友。」
「我也沒有覺得一定要在一起啊,我只是…」
「只是怎樣?」
「我只是覺得學長是一個很好的人,很欣賞他。」
「那很好啊!無欲無求,不期不待,把好好的心意告訴人家又不會怎樣!對學長來說,被人欣賞也是一種正能量啊!」
「好像也是有點道理。」
「反正有我們在,表白完如果妳想大哭一場,我們可以去妳家集合,陪妳一起哭!」
「好喔,說好了喔。妳們不可以放我鴿子喔,妳們誰也不能缺席喔!」
「那~有什麼問題!」
「妳們誰缺席了,我就要切八段喔!」
「妳是葉三歲嗎?現在沒有人在切八段了啦!」

她們一邊笑著,一邊用手臂搭著我的肩,緊緊地摟住了我的 #膽小 和 #害怕 ;那一瞬間, #勇氣 在我的心裡發芽了。我俯瞰著眼前的校園一排排蔥蔥鬱鬱,心裡小小的勇氣似乎也嚮往著茁壯,茁壯為一片樹林。
 
「謝謝妳的心意,能被妳欣賞是一件很棒的事情。妳很有才華,是我很欣賞的妹妹,我也希望妳好好的,希望妳開開心心。」真不愧是我喜歡的學長,真會說話,還回給了我一個既不尷尬、也不失禮的微笑。(怎麼拿麼帥啦,煩餒!)
 
回到租處的小房間,看到閨蜜們拿著飲用型酒精(嚴禁酒駕、未成年請勿飲酒)、果汁、可樂和冰塊站在門前等我,我笑了,然後就哭了。而奇妙的是,這些眼淚承載的好像不是只有沮喪和失落,這些眼淚也在歡騰地慶祝著我的勇敢;揪著心大哭的同時,我也感受到了力量。這樣攜著一點軟弱,也伴著一點剛強的眼淚,我把它定義為 #成長的眼淚 。
 
後來,我就變成了一個很會表白的人(笑)。因為我發現了這個喚醒勇氣的好方法:在決定要主動溝通、要面對人我關係的改變時,先預約好閨蜜的陪伴。

​這個方法對我來說,無論是暗戀表白、攤牌終止曖昧、談分手、直面家庭衝突、嘗試破冰親子關係,甚至是在職場爭取機會,似乎都適用,而且也很實用。於是,我列為溝通心法第二步,和大家分享:
【溝通心法(二):預約情緒出口】
害怕溝通帶來改變?
害怕溝通的結果不如預期?
也害怕...不知道如何承受溝通後的負面情緒?
 
滑滑手機通訊錄吧!
為自己預先安排好一份溫暖:
預約朋友見面聊聊、預約遊戲的小夥伴線上聊天;
預約陪伴作為出口,一起分擔情緒,幫助自己相信:
「就算溝通不如意,天也不會塌!」。
 
當我們知道無論如何都有人相挺,勇氣便能去除恐懼,
讓我們可以更坦然地面對溝通,以及溝通後的結果。
 
誰知道呢?
這份預約或許會是一場充滿喜悅的慶功宴,
我已經迫不及待完成溝通任務,前往赴約了呢!
圖片
​#溝通的勇氣 #溝通心法 #情緒出口
評論

    作者

    葉如凡,溝通策略教練/口語表達訓練師,《溝通的勇氣》Podcast 製作人。

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