​上一篇文章和大家聊到了《羞辱創傷》這本書，希望能提醒到更多朋友：言語的輕蔑和暴力溝通的模式，很有可能在人際關係裡被複製和延續，傳遞傷害。而要有意識地終止這種負面循環，在話說出口之前，必須練習提醒自己：「選擇鼓勵的文字和語氣表達」。
 
不知道大家喜歡運動嗎？有沒有打過壁球？排球？或是桌球呢？在這些球類項目的學習初期，為了要熟悉身體的協調性和控制擊球的力道，通常都要...

我曾經在課堂上統計過學員「平常害怕說話的原因」：怕說錯話、怕踩到雷、怕說話不得體、怕惹對方不高興…等等。總的來說，「害怕說話得罪人」是潛藏在多數學員裡心中的恐懼。
 
其實，我也有過不小心說錯話、說話得罪人的經驗(掩面)。回想那些不小心，通常是...

在上一篇文章，我和大家聊到曾經經歷過「學習用說話技巧，迎合、討好所有人」的階段，在心很累的過程中才想通：「好的人緣」其實無法評量；於是，我轉為自在地聚焦、專心蒐集「好人的緣」。那麼，糾~竟要提升哪些技能、增加哪些幸運值，才能像在遊戲裡蒐集到SS超級英雄卡那樣，在現實生活中蒐集到這些「好人」的緣分呢？
 
​首先，我花了一點時間，靜下心來想想這兩個問題：
​1.在我心裡，具有什麼特質的人，是我喜歡的「好人」呢？
2.如果希望自己能吸引到這樣的「好人」，那我又要具備什麼特質呢？

一開始，我先試著...

時間真的過得好快呀~轉眼之間，已經到了8月份！有些大學的同學們在這個暑假之後，升上高年級，要擔任社團幹部、舉辦社團活動；也有同學在這個畢業季之後要踏入職場，成為社會新鮮人。有點像玩遊戲一樣，完成了某一階段的關卡之後，解鎖了新副本，要面對新的挑戰和BOSS；當然，技能和裝備也需要繼續升級了！
 
有同學開始發現，在新的階段要面對和處理的人際關係，以及人我溝通的課題好像比以前複雜了...

在課程中，常常有學員會問到：「老師~妳印象最深刻、和人溝通的經驗是什麼？」，我都會分享這一段小故事：在很久很久以前…有一位菜鳥記者的名字是如凡(94我本人)。剛入行的時候，我主要是負責採訪台北市、新北市的市政新聞，在市府呀、市議會呀，還有雙北的大街小巷穿梭走訪...