上一篇文章和大家聊到了《羞辱創傷》這本書,希望能提醒到更多朋友:言語的輕蔑和暴力溝通的模式,很有可能在人際關係裡被複製和延續,傳遞傷害。而要有意識地終止這種負面循環,在話說出口之前,必須練習提醒自己:「選擇鼓勵的文字和語氣表達」。
不知道大家喜歡運動嗎?有沒有打過壁球?排球?或是桌球呢?在這些球類項目的學習初期,為了要熟悉身體的協調性和控制擊球的力道,通常都要... 我曾經在課堂上統計過學員「平常害怕說話的原因」:怕說錯話、怕踩到雷、怕說話不得體、怕惹對方不高興…等等。總的來說,「害怕說話得罪人」是潛藏在多數學員裡心中的恐懼。
其實,我也有過不小心說錯話、說話得罪人的經驗(掩面)。回想那些不小心,通常是... 在上一篇文章,我和大家聊到曾經經歷過「學習用說話技巧,迎合、討好所有人」的階段,在心很累的過程中才想通:「好的人緣」其實無法評量;於是,我轉為自在地聚焦、專心蒐集「好人的緣」。那麼,糾~竟要提升哪些技能、增加哪些幸運值,才能像在遊戲裡蒐集到SS超級英雄卡那樣,在現實生活中蒐集到這些「好人」的緣分呢?
首先,我花了一點時間,靜下心來想想這兩個問題: 1.在我心裡,具有什麼特質的人,是我喜歡的「好人」呢? 2.如果希望自己能吸引到這樣的「好人」,那我又要具備什麼特質呢? 一開始,我先試著... 時間真的過得好快呀~轉眼之間,已經到了8月份!有些大學的同學們在這個暑假之後,升上高年級,要擔任社團幹部、舉辦社團活動;也有同學在這個畢業季之後要踏入職場,成為社會新鮮人。有點像玩遊戲一樣,完成了某一階段的關卡之後,解鎖了新副本,要面對新的挑戰和BOSS;當然,技能和裝備也需要繼續升級了!
有同學開始發現,在新的階段要面對和處理的人際關係,以及人我溝通的課題好像比以前複雜了... 在課程中,常常有學員會問到:「老師~妳印象最深刻、和人溝通的經驗是什麼?」,我都會分享這一段小故事:在很久很久以前…有一位菜鳥記者的名字是如凡(94我本人)。剛入行的時候,我主要是負責採訪台北市、新北市的市政新聞,在市府呀、市議會呀,還有雙北的大街小巷穿梭走訪...
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作者葉如凡 |