【勇氣22】｜思考練習(八)｜運用說話頓點，思考、選擇表達內容

​今天想和大家分享的主題是：「一邊說話、一邊動腦的思考練習」！前兩篇文章和大家聊到~在說話前要先選擇詞語和語氣，選擇多說好話，取代傷害。有些勇粉們就和我分享~說話的當下，都是想到什麼就說什麼，常常會有那種「說者無心、聽者有意」的情形，然後和別人的關係就愈來愈僵，糾~竟要怎麼有意識地讓腦袋管理我們即將說出口的話呢？

我的方法是...

​「在說出口的每一句話，甚至是每一個詞語之間，刻意保留『0.3~1秒』左右的緩衝時間」。這個時間就是要讓腦袋思考下一句話，或是快速搜尋更合適的詞語的關鍵時刻。
 
也就是說，在說話的同時，腦袋也要動起來！
 
我平常會自主訓練的一個小遊戲是：要求自己連續說出10個相同主題的詞，像是藝人的名字啊、歌名啊、電影名稱啊、或是運動項目之類。
 
比如說：球類項目。還記得我第一次練習的時候，因為想要趕緊過關，一想到詞就很心急地說出來：「籃球、桌球、排球……….呃…呃…」。我發現：當我只想著要很快講出來的時候，腦袋並沒有繼續往後面思考其他的球類名稱，所以講完前3個就會卡住，腦袋一片空白，完全不知道接下來要講什麼，挑戰當然失敗。
 
但是，當我練習有意識地在每一個詞說出來的中間，保留一個小小停頓點___和節奏，讓腦袋瓜利用這個緩衝時間繼續想下一個詞，就能比較順利完成挑戰。
 
比如說…現在來連續講10個蔬菜名稱好了，預備備…開始！
 
「高麗菜、青江菜、空心菜、小白菜、大白菜、山東白菜、娃娃菜、山蘇、水蓮、芥藍菜…」
​👉點擊收聽有聲練習版：🎧 https://www.youtube.com/watch?v=SbrewYo0nUI ，一起來試試看！
 
在說出口的每一個菜名中間的頓點「、」，我會強迫腦袋瓜子要繼續想下一個、下下一個菜名，也就是讓文字的「、」成為「動腦思考時間」。因為有意識、也有留時間讓腦袋思考，所以後面可以比較順暢地、一個接著一個地連續講出來，而不會突然一陣空，什麼也想不到。
 
這樣的自主訓練練習久了，我在平常和人說話，尤其是在工作、講課和主持的時候，腦袋瓜就已經習慣會抓緊每一句話中間的空檔，思考和選擇後面要講的內容。這個動腦的習慣不只能幫助我說話變得有條理，更能幫助我維持互動的氣氛不中斷，並且在合適的時機點，說出合適的話，創造正面的影響力。
 
這就是今天想和大家分享的一個「一邊說話、一邊動腦！」的思考練習方法。邀請大家平常就練習看看~連續說出10個相同主題的詞，在說的時候利用頓點的緩衝時間，讓腦袋運轉、思考接下來要講的內容。祝福大家習慣這個思考練習之後，在開口說話時，都能更有意識地思考和選擇合適的詞語和語氣與人互動囉！

【思考練習(八)：運用說話頓點，思考、選擇表達內容】

人與人之間的距離，
可以因為一個笑容就拉近，
也能因為一句話而遠離。
 
我試著練習：讓說話的頓點，成為思考的緩衝時間。

有意識地在溝通的過程中，
謹慎選擇表達的詞語和語氣；
​
不再讓「說者無心，聽者有意」成為我的溝通難題。
 
#溝通的勇氣 #思考練習
#終止言語傷害 #說說好話 #好好說話 #成為更喜歡的自己
#說話 #表達 #溝通 #自我成長 #人際關係
#溝通策略 #說話教練 #口語表達訓練師