葉如凡 | 口語表達訓練師
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【勇氣22】|思考練習(八)|運用說話頓點,思考、選擇表達內容

10/18/2022

評論

 
​今天想和大家分享的主題是:「一邊說話、一邊動腦的思考練習」!前兩篇文章和大家聊到~在說話前要先選擇詞語和語氣,選擇多說好話,取代傷害。有些勇粉們就和我分享~說話的當下,都是想到什麼就說什麼,常常會有那種「說者無心、聽者有意」的情形,然後和別人的關係就愈來愈僵,糾~竟要怎麼有意識地讓腦袋管理我們即將說出口的話呢?

我的方法是...
​「在說出口的每一句話,甚至是每一個詞語之間,刻意保留『0.3~1秒』左右的緩衝時間」。這個時間就是要讓腦袋思考下一句話,或是快速搜尋更合適的詞語的關鍵時刻。
 
也就是說,在說話的同時,腦袋也要動起來!
 
我平常會自主訓練的一個小遊戲是:要求自己連續說出10個相同主題的詞,像是藝人的名字啊、歌名啊、電影名稱啊、或是運動項目之類。
 
比如說:球類項目。還記得我第一次練習的時候,因為想要趕緊過關,一想到詞就很心急地說出來:「籃球、桌球、排球……….呃…呃…」。我發現:當我只想著要很快講出來的時候,腦袋並沒有繼續往後面思考其他的球類名稱,所以講完前3個就會卡住,腦袋一片空白,完全不知道接下來要講什麼,挑戰當然失敗。
 
但是,當我練習有意識地在每一個詞說出來的中間,保留一個小小停頓點___和節奏,讓腦袋瓜利用這個緩衝時間繼續想下一個詞,就能比較順利完成挑戰。
 
比如說…現在來連續講10個蔬菜名稱好了,預備備…開始!
 
「高麗菜、青江菜、空心菜、小白菜、大白菜、山東白菜、娃娃菜、山蘇、水蓮、芥藍菜…」
​👉點擊收聽有聲練習版:🎧 https://www.youtube.com/watch?v=SbrewYo0nUI ,一起來試試看!
 
在說出口的每一個菜名中間的頓點「、」,我會強迫腦袋瓜子要繼續想下一個、下下一個菜名,也就是讓文字的「、」成為「動腦思考時間」。因為有意識、也有留時間讓腦袋思考,所以後面可以比較順暢地、一個接著一個地連續講出來,而不會突然一陣空,什麼也想不到。
 
這樣的自主訓練練習久了,我在平常和人說話,尤其是在工作、講課和主持的時候,腦袋瓜就已經習慣會抓緊每一句話中間的空檔,思考和選擇後面要講的內容。這個動腦的習慣不只能幫助我說話變得有條理,更能幫助我維持互動的氣氛不中斷,並且在合適的時機點,說出合適的話,創造正面的影響力。
 
這就是今天想和大家分享的一個「一邊說話、一邊動腦!」的思考練習方法。邀請大家平常就練習看看~連續說出10個相同主題的詞,在說的時候利用頓點的緩衝時間,讓腦袋運轉、思考接下來要講的內容。祝福大家習慣這個思考練習之後,在開口說話時,都能更有意識地思考和選擇合適的詞語和語氣與人互動囉!
【思考練習(八):運用說話頓點,思考、選擇表達內容】
人與人之間的距離,
可以因為一個笑容就拉近,
也能因為一句話而遠離。
 
我試著練習:讓說話的頓點,成為思考的緩衝時間。

有意識地在溝通的過程中,
謹慎選擇表達的詞語和語氣;
​
不再讓「說者無心,聽者有意」成為我的溝通難題。
 
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圖片
評論

    作者

    葉如凡,溝通策略教練/口語表達訓練師,《溝通的勇氣》Podcast 製作人。

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