【勇氣03】｜溝通心法(三)｜從心出發，謝謝願意和我真誠溝通的你

和人溝通真的心好累喔…每一次溝通前，都需要先做一堆事前準備：整理自己的思緒和想表達的內容，覺察自己的恐懼，還要先預約閨蜜好友當我的樹洞聽我事後訴苦…。
 
開口表達和溝通的時間可能只有短短10分鐘、20分鐘而已，但只有我自己知道：為了承擔「自己和別人不一樣」的壓力，需要耐得住「被對方拒絕或否定」的負面情緒，更要學習試著「相信對方會傾聽我的想法」，以及「相信有被理解的可能性」。

說出口的那幾句話，其實都是在我腦中小劇場，沙盤推演千萬遍後累積的勇氣。
 
那麼，回頭想想...

​那些曾經願意主動和我溝通的人，在開口表達前，是不是也經歷過相似的內心小劇場呢？是不是也很努力在突破自己，嘗試信任我，相信我能理解他，所以才告訴我他心中的想法呢？
  
想到這裡，我突然領會出「將心比心」的意義了：用我內心小劇場的糾結，去體會對方內心小劇場相似的辛苦。

理解自己對說話、溝通的害怕之後，我變得更能理解對方面對溝通也會有的恐懼。
 
於是，我開始由衷地感謝願意和我溝通的人，因為我已經在經驗中明白：當對方願意主動分享想法，促成對話、建立真誠溝通交流的可能性，這是給予我多大的信任，多麼需要感謝的一件事呀！

「因為，我們都一樣(曾經)害怕說話。」

後來，我除了變成一個很會表白的人之外(承「溝通心法(二)」的故事)，我又變成了一個很會說謝謝的人(笑)。讓我們一起從心出發，向願意主動溝通的對方表達感謝吧！

「謝謝你的信任與分享，這對我來說非常重要，謝謝！」

【溝通心法(三)：感謝信任

每一次突破內在恐懼、
每一次嘗試溝通表達，
我們都明白這有多麼不容易：
因為不只要學習相信自己，
也要學習信任對方。
 
「相信的勇氣」需要經驗累積，
我們是如此，對方亦如是。
 
每一段的想法分享，
都附帶交換了一份信任，
我們才有機會更進一步了解彼此，
釐清相互的人我關係，
​為眼前的課題做決定。
 
無論溝通的結果如何，謝謝你，
謝謝願意交換信任、與我溝通的你。

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